¿Sientes tensión en el cuerpo, cansancio, nerviosismo o tienes preocupaciones constantes?
¿Consultaste al médico y te dijo que tus síntomas son ocasionados por estrés?
Este curso es para ti.
Aprende a manejar el estrés, la ansiedad y las crisis de angustia con técnicas simples y efectivas, basadas en evidencia científica y respaldadas por más de 10 años de experiencia clínica.
Recupera la calma y el bienestar.
Objetivos
- Informar sobre la activación, el estrés y la ansiedad, así como de trastornos y problemas relacionados.
- Evaluar el estado de activación antes y después de aplicar las técnicas de este curso.
- Implementar un programa de cambio de hábitos, relajación y control de la ansiedad.
- Orientar a los participantes a recibir un tratamiento psicológico y/o psiquiátrico.
Público
Adultos y adolescentes (desde los 13 años).
Especialmente recomendado para:
- Estrés crónico o burnout
- Trastornos de ansiedad
- Síntomas físicos relacionados con estrés como migrañas, tensión muscular, gastritis nerviosa, reflujo gastroesofágico, síndrome del colon irritable.